Mika Vũ Thái
Slide04 Slider03 Slider01 Slider02
Tin tức

Nếu da còn nhiều khuyết điểm, đó là bởi bạn vẫn chưa biết cách dưỡng da theo từng độ tuổi mà thôi

07 / 04 / 2017 - 08 : 20

Nếu vẫn giữ quan niệm làn da 20 tuổi chưa cần chăm sóc, làn da 50 tuổi có chăm sóc cũng vô ích thì cũng đừng tự hỏi vì sao da mình luôn xấu xí. 



Để thích nghi với môi trường sống, ở mỗi một độ tuổi khác nhau, con người ta lại có một sự phát triển khác nhau. Bên cạnh việc cơ thể sẽ tự sản sinh ra các cơ chế để chống chọi, thích nghi với các tác nhân mới thì việc tự chăm sóc bản thân là rất quan trọng, đặc biệt là chăm sóc da mặt.


Chăm sóc da hàng ngày là bước quan trọng để có một làn da tuoiw trẻ, khỏe mạnh.

1.Năm 20 tuổi

20 tuổi có thể nói là khoảng thời gian vàng trong cuộc đời của bạn. Ở độ tuổi này, chẳng cần làm gì thì bạn vẫn có làn da khỏe mạnh, săn chắc và mịn màng. Cũng bởi vậy mà rất nhiều người đã chủ quan bỏ qua khâu chăm sóc ở giai đoạn này. Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng, chăm sóc da là cả một quá trình, nó phải được thực hiện đều đặn từ trẻ cho đến già, chứ không phải “mất bò mới lo làm chuồng”.Đó là lý do vì sao ngay từ những ngày tháng 20 tuổi, chúng ta đã cần phải chăm sóc làn da thật cẩn thật.


Mụn là vấn đề thường gặp ở tuổi 20.
 
20 tuổi, vấn đề lớn nhất là mụn do các hoạt động điều tiết mạnh mẽ của da. Cộng hưởng thêm các yếu tố như di truyền, lối sống thức đêm ngủ ngày, makeup quá nhiều sẽ khiến các lớp biểu bì, hạ bì bắt đầu mỏng dần đi. Từ đó, chức năng bảo vệ tự nhiên chống lại tia UV cũng giảm dần, khối lượng collagen và tính linh hoạt của da cũng bắt đầu cạn kiệt dần ở mức khoảng 1% mỗi năm.

5 bí quyết chăm sóc da cho tuổi 20

+Không lạm dụng các sản phẩm chống lão hóa vì các sản phẩm này đa phần đều có chứa thành phần hoạt tính rất mạnh (retinoid và peptide) làm tăng cường quá trình trao đổi chất của các tế bào da. Mà điều này thì không hề có lợi cho làn da trẻ. Nếu muốn phòng ngừa nếp nhăn, những đốm nâu và mụn hãy hướng tới các sản phẩm có glycolic, lactic và salicylic acid giúp giữ cho da sạch mụn, đều màu, mịn màng và căng bóng.

+Giải tỏa stress và ngủ đủ giấc.

+Không ăn quá nhiều đồ ngọt. Ở tuổi 20, chúng ta thường bị hấp dẫn bởi rất nhiều món ăn vặt như chè, trà sữa,….tuy nhiên trong thực phẩm ngọt chứa một lượng lớn carbohydrate có thể làm tăng nồng độ insulin lâu dài và gây mụn, đặc biệt là ngay trước chu kỳ kinh nguyệt.

+Tẩy trang hàng ngày ngay cả khi không trang điểm.

+Sử dụng serum và kem dưỡng hàng ngày để dưỡng ẩm cho làn da.

2.Năm 30 tuổi

30 tuổi, làn da đã xuất hiện những đấu hiệu lão hóa đầu tiên, nếu không giữ gìn, da bạn sẽ “xuống sắc rất nhanh”. Ở độ tuổi này, các chức năng rào cản của da ngày càng suy yếu, các quá trình trao đổi chất của tế bào cũng vì thế mà bắt đầu chậm lại. Tuổi 30 cũng là lúc tốc độ tự sản sinh collagen của da dần chậm lại dẫn đễn những đường nếp nhăn xuất hiện nhiều quanh mắt và miệng do thiếu hụt độ ẩm.

5 nguyên tắc vàng dưỡng da cho tuổi 30:

+Dùng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da.

+Tẩy tế bào chết thường xuyên

+Bố sung collagen bằng các loại thực phẩm chức năng.

+Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa (trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc,…)


Trong các loại rau xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho da.
 
+Chống nắng cẩn thận cho da.

3.Năm 40 tuổi

40 tuổi, ngươi phụ nữ sẽ phải đối mặt với việc các hormone nữ bắt đầu thay đổi theo chiều hướng bất lợi. Nồng độ estrogen trong cơ thể thời kỳ này thay đổi thất thường dẫn đến sự suy giảm collagen. Độ đàn hồi cũng như độ ẩm của da cũng vì thế mà giảm đi rất nhiều khiến những nếp nhăn, đốm nâu, vùng da không đều màu hiện ra rõ hơn.

Những việc mà tuổi 40 không thể không làm nếu muốn có một làn da đẹp:

+Tăng cường dưỡng ẩm phẩn mắt.

+Tẩy tế bào chết kết hợp với các sản phẩm chống nhăn đều đặn.

+Ăn uống nghỉ ngơi điều độ. Giảm thiểu thức ăn chiên xào, bánh kẹo ngọt, tăng sald và trái cây.

+Bổ sung thêm các vitamin E, C cho cơ three.

+Tẩy trang và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.

4.Năm 50 tuổi


Nếu biết cách, phụ nữ 50 tuổi vẫn có được làn da mà 20 cũng phải ghen tị.
 
Bước đến ngưỡng 50, cơ thể người phụ nữ sẽ gặp rất nhiều thay đổi do cơ thể bắt đầu giai đoạn mãn kinh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 30% lượng collagen bị mất đi trong 5 năm đầu của thời kỳ mãn kinh. Sắc tố da tăng làm những vùng thâm nám, đồi mồi trở nên nghiêm trọng. Ngoài ra khả năng cung cấp chất dinh dưỡng của hạ bì cho biểu bì giảm mạnh nên các lớp kết nối trở nên mỏng và phẳng hơn, da ngày càng chảy xệ, nhất là ở vùng mắt và hai bên má. Sắc da lúc này cũng bị sạm đi nhiều và không còn rạng rỡ.

Những lưu ý nằm lòng khi đón chào tuổi 50:

+Rửa mặt nhẹ nhàng, không dùng khăn chà sát, rửa hoặc vã nước mạnh lên mặt vì sẽ làm các nếp nhăn hiện lên rõ hơn, lâu ngày sẽ nhão, chảy sệ da mặt. Nên dùng miếng rửa mặt chuyên dụng hoặc rửa tay bằng tay kết hợp massage nhẹ nhàng.

+Chống nắng cẩn thận.

+Tăng cường ăn rau củ, hoa quả mọng nước màu cam, đỏ và xanh đậm. Hạn chế thịt, thay bằng các loại cá giàu axit omega. Nếu ăn thịt thì nên ăn các loại thịt đỏ và hạn chế mỡ động vật.

+Nên chọn các sản phẩm mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin E và C, dịu nhẹ, tăng cường dưỡng ẩm và chống oxy hóa.

+Không sử dụng các sản phẩm có tính lột mạnh vì sẽ gây tổn thương nghiêm trọng cho da.

+Nâng cao đời sống tinh thần, hạn chế căng thẳng mệt mỏi. Tinh thần thoải mái, tươi vui sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

Bài vết liên quan : Mụn đầu đen và cách khắc phục lỗ chân lông to tại da vùng đầu mũi 

Tin tức cùng loại